ADHD 개발자 & 디지털 노마드를 위한 생산성 핵꿀템 3가지 (2025년 1월)
ADHD 개발자 & 디지털 노마드를 위한 생산성 핵꿀템 3가지 (2025년 1월)
야, Colemearchy 독자들아! 2025년 1월 20일, 잘 지내고 있냐? 오늘은 특히 ADHD 성향이 강한 개발자, PM, 그리고 자유로운 영혼을 가진 디지털 노마드들을 위한 생산성 부스팅 핵꿀템 3가지를 들고 왔다. 데이터 기반으로 엄선했으니, 딴 데 가서 삽질하지 말고, 이 글 정독하고 바로 쿠팡 장바구니 채워라.
왜 이런 템들이 필요하냐고? ADHD 특징 알잖아. 딴짓 존나 하고, 집중력 개똥망이고, 루틴 만드는 거 세상에서 제일 싫어하고. 근데 우리 같은 애들이 살아남으려면, 아니, 생산성 몬스터가 되려면 환경 설계를 빡세게 해야 한다. 그게 바이오해킹의 기본 아니겠어?
1. 바디스케일 BC727 체성분 체중계: 뇌지컬 업그레이드의 시작
- 카테고리: 건강관리/체중계
- 키워드: 체성분분석, 바이오해킹, 데이터기반, 건강관리, 디지털노마드
- 예상 가격대: 4만원대
솔직히 말해서, 코드 짜고, 기획하고, 회의하는 거 다 뇌지컬 싸움 아니냐? 근데 뇌는 어디서 영양분을 받냐? 몸뚱아리에서 받지. 몸이 망가지면 뇌도 망가지는 건 당연한 이치.
이 체중계는 단순 체중만 재는 게 아니라, 체지방, 근육량, 수분량까지 다 측정해준다. 매일 아침 일어나자마자 재고, 데이터를 기록해. 왜? 그래야 뭘 먹고 뭘 운동해야 뇌가 더 잘 돌아갈지 알 수 있으니까. 엑셀에 꾸준히 기록하면 스스로 건강 데이터베이스를 구축할 수 있다. 바이오해킹, 별거 없다. 이런 사소한 습관부터 시작하는 거다. [AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER_바디스케일 BC727 체성분 체중계]
2. 루시드 폴 수면유도 블루투스 스피커 (ASMR 기능): 불면증 개발자 구원템
- 카테고리: 디지털/스피커
- 키워드: 수면유도, ASMR, ADHD, 집중력향상, 루틴, 바이오해킹
- 예상 가격대: 10만원대
밤에 잠 안 와서 코드 짜다가 새벽 4시에 자고, 아침에 늦잠 자서 하루 종일 멍 때리는 패턴? ADHD 종특이지. 근데 수면 부족은 집중력 저하, 감정 기복, 심지어 창의력까지 갉아먹는다.
이 스피커는 루시드 폴의 부드러운 목소리와 ASMR 사운드로 꿀잠 환경을 만들어준다. 잠들기 전에 틀어놓으면 잡생각이 사라지고 스르륵 잠에 빠져들 수 있다. 루틴 만드는 거 싫어하는 ADHD 특성상, 처음엔 힘들겠지만, 일주일만 꾸준히 해봐라. 삶의 질이 달라지는 걸 느낄 거다. 딥슬립은 생산성의 필수 조건이다. [AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER_루시드 폴 수면유도 블루투스 스피커 (ASMR 기능)]
3. 에르고트론 LX 데스크 마운트 LCD 암: 거북목 탈출 & 집중력 풀파워
- 카테고리: 사무용품/모니터암
- 키워드: 거북목, 자세교정, 생산성향상, 재택근무, ADHD, 집중력
- 예상 가격대: 18만원대
솔직히 모니터암, 돈 아깝다고 생각하는 사람 많을 거다. 근데 한번 써보면 생각이 180도 달라진다. 특히 장시간 모니터 앞에 앉아있는 개발자, PM에게는 필수템이다.
모니터 높이, 각도, 거리 조절이 자유로워지면서 자세가 훨씬 편해진다. 거북목 예방은 기본이고, 집중력 향상에도 엄청난 효과가 있다. ADHD 특징 중 하나가 자세가 불안정한 건데, 모니터암 덕분에 바른 자세를 유지하면서 집중할 수 있게 된다. 투자를 아끼지 마라. 건강은 돈으로 살 수 없다. [AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER_에르고트론 LX 데스크 마운트 LCD 암]
마무리
오늘 소개한 3가지 아이템은 ADHD 개발자, 디지털 노마드들이 생산성을 극대화하고 건강을 챙기는데 도움이 될 거다. 잊지 마라. 최고의 투자는 자기 자신에게 하는 투자다. 링크 타고 들어가서 바로 질러라. 후회 안 할 거다.
다음에도 더 유익한 정보 들고 돌아올게. 그럼, 코딩하러 가즈아!
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