6년차 PM의 솔직한 아침 루틴: 생산성 폭발, 번아웃 방지 꿀팁
⏰ 망할 알람, 그리고 시작되는 하루
아침 6시 30분. 망할 알람 소리와 함께 하루가 시작된다. 솔직히 말해서, 나는 아침형 인간이 아니다. 누가 좋아서 새벽에 일어나나? 하지만 6년차 PM으로서, 특히 AI 스타트업이라는 전쟁터에서 살아남기 위해서는 어쩔 수 없었다. 야근은 기본, 쉴 새 없이 쏟아지는 업무, 예측 불가능한 이슈들. 번아웃 직전까지 갔던 경험을 떠올리며, 생존을 위한 몸부림으로 아침 루틴을 만들었다.
처음엔 쉽지 않았다. 5분만 더… 를 외치며 알람을 끄고 다시 잠들기 일쑤였다. 하지만 데이터를 까보면, 늦잠 잔 날은 어김없이 업무 효율이 떨어지고, 스트레스 지수가 높아졌다. 결국, 억지로라도 일어나서 정해진 루틴을 따르는 것이 장기적으로 이득이라는 결론을 내렸다. 마치 AI 모델 훈련처럼, 꾸준함만이 답이었다. (물론, 주말엔 늦잠 만세다.)
☕ 카페인 샤워: 집중력 부스팅
침대에서 억지로 몸을 일으켜 세우면, 곧바로 커피를 내린다. 아메리카노 말고, 꼭 드립으로. 이유는 간단하다. 향긋한 커피 향을 맡으며 천천히 커피를 내리는 과정 자체가 일종의 명상이기 때문이다. 디자이너 출신이라 그런지, 시각적인 요소에도 민감하다. 예쁜 머그컵에 담아 마시는 것도 작은 즐거움 중 하나다. (물론, 맛도 중요하다. 싼 원두는 용납 못한다.)
커피를 마시면서, 그날의 가장 중요한 업무 3가지(MIT, Most Important Tasks)를 정한다. 뇌가 가장 맑은 시간에 가장 중요한 일에 집중하는 것이 효율적이기 때문이다. AI 도구 [Notion](내부 링크: Notion 활용법 포스트)을 활용해서 MIT를 정리하고, 캘린더에 블록킹한다. 이렇게 하면, 하루 종일 뭘 해야 할지 몰라서 허둥지둥대는 상황을 방지할 수 있다. 실제로, MIT를 정하고 시작한 날과 그렇지 않은 날의 생산성 차이는 20% 이상이었다. (개인적인 데이터 기준이다.)
💪 몸과 마음의 균형: 운동과 명상
커피를 마시며 MIT를 정리했다면, 이제 몸을 움직일 차례다. 헬스장에 가는 날도 있지만, 대부분은 집에서 간단한 스트레칭이나 요가를 한다. 15분이라도 몸을 움직이면, 혈액순환이 좋아지고 뇌에 산소 공급이 원활해져서 집중력이 향상된다. (과학적인 근거는 구글링하면 나온다.)
운동 후에는 짧게라도 명상을 한다. 명상이라고 해서 거창한 건 아니다. 조용한 곳에 앉아서 눈을 감고, 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬는 것을 반복하는 것이다. 5분이라도 명상을 하면, 마음이 차분해지고 스트레스가 줄어든다. PM이라는 직업은 끊임없이 스트레스에 노출되기 때문에, 명상은 필수다. AI 스타트업 특성상, 불확실성과 빠른 변화에 적응해야 하기 때문에 더욱 그렇다.
디자이너 출신으로서, 미적인 요소에도 신경 쓰는 편이다. 명상할 때 은은한 향초를 켜거나, 좋아하는 음악을 틀어놓기도 한다. 시각, 청각, 후각 등 다양한 감각을 활용해서 명상 효과를 극대화하는 것이다. (물론, 업무 시간에는 음악을 듣지 않는다. 집중력이 분산되기 때문이다.)
📝 정보 습득: AI 트렌드 따라잡기
마지막으로, 아침 루틴의 핵심은 바로 정보 습득이다. PM은 끊임없이 변화하는 트렌드를 따라잡아야 한다. 특히, AI 스타트업에서는 더욱 그렇다. 매일 아침, 주요 뉴스 매체와 AI 관련 블로그를 확인하고, 새로운 기술 트렌드를 파악한다. [Feedly](외부 링크: Feedly) 같은 RSS 리더를 활용하면, 원하는 정보를 한 곳에서 쉽게 확인할 수 있다.
최근에는 AI 도구를 활용해서 정보 습득 효율을 높이고 있다. 예를 들어, 뉴스 기사를 요약해주는 AI 도구를 사용하거나, AI 기반의 추천 시스템을 활용해서 관심 있는 정보를 찾아본다. (물론, AI가 제공하는 정보가 항상 정확한 것은 아니기 때문에, 비판적인 시각을 유지하는 것이 중요하다.) 이렇게 습득한 정보는 팀원들과 공유하고, 프로젝트에 적용할 아이디어를 발굴하는 데 활용한다.
🚀 실천 가이드: 당신의 아침을 바꿔보세요
자, 이제 당신의 아침 루틴을 만들 차례다. 거창하게 시작할 필요는 없다. 작은 것부터 시작해서, 점차적으로 루틴을 확장해나가는 것이 중요하다. 다음은 실천 가이드다.
- 기상 시간: 지금보다 30분 일찍 일어나세요. (처음엔 힘들겠지만, 익숙해질 겁니다.)
- 커피: 좋아하는 커피를 드립으로 내려 마시세요. (향긋한 커피 향이 당신을 깨워줄 겁니다.)
- MIT: 그날의 가장 중요한 업무 3가지를 정하세요. (AI 도구를 활용해도 좋습니다.)
- 운동: 15분이라도 몸을 움직이세요. (스트레칭, 요가, 산책 등 무엇이든 좋습니다.)
- 명상: 5분이라도 명상을 하세요. (마음을 차분하게 만드는 데 도움이 될 겁니다.)
- 정보 습득: 주요 뉴스 매체와 AI 관련 블로그를 확인하세요. (AI 도구를 활용하면 효율적입니다.)
가장 중요한 것은 꾸준함이다. 마치 AI 모델 훈련처럼, 매일 꾸준히 루틴을 실천하면, 당신의 생산성과 집중력이 눈에 띄게 향상될 것이다. 그리고 번아웃으로부터 자신을 보호할 수 있을 것이다.
🎯 당신의 성공적인 하루를 응원합니다
아침 루틴은 만병통치약이 아니다. 하지만, 적어도 PM으로서, 그리고 AI 스타트업에서 살아남기 위한 생존 전략임에는 틀림없다. 지금 바로 당신만의 아침 루틴을 만들고, 성공적인 하루를 만들어보세요. 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 질문해주세요. 당신의 성공적인 하루를 응원합니다!
지금 바로 당신의 아침 루틴을 만들고, 댓글로 공유해주세요!