6년차 PM의 살벌한 아침 루틴: 생산성 폭발시키는 현실적인 방법

December 7, 2025•4 min read•0 views•By Colemearchy

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1. 뻔한 성공팔이 말고, 진짜 현실적인 아침 루틴이 필요하다

아침 6시에 일어나 미라클 모닝을 외치며 명상하고, 레몬 디톡스 주스를 마시며 긍정 확언을 속삭이는 삶? 솔직히 말해서, 나는 딱 하루 해봤다. 그리고 깨달았다. 이건 내 스타일이 아니라는 걸. PM은 하루 종일 온갖 종류의 이슈와 마감일에 시달리는 직업이다. 뇌를 풀가동해야 겨우 버틸 수 있다는 말이다. 허황된 자기 계발은 오히려 독이 될 수 있다. 그래서 나는 나만의, 진짜 현실적인 아침 루틴을 만들었다. 6년차 PM, 그것도 AI 스타트업에서 살아남기 위해.

이 글은 당신에게 다음과 같은 질문을 던질 것이다.

당신은 정말로 '성공'하고 싶은가? 그렇다면 뭘 해야 하는가?
아침 시간을 어떻게 활용해야 하루 종일 효율적으로 일할 수 있을까?
AI 시대, 도태되지 않고 꾸준히 성장하는 PM이 되려면 어떻게 해야 할까?

이 질문들에 대한 답을 찾는 여정을 함께 떠나보자.

2. 데이터로 증명된, 생산성 극대화 루틴

나의 아침 루틴은 단순하다. 하지만 효과는 확실하다. 뇌를 최적화하고, 하루의 우선순위를 설정하고, 꾸준히 성장할 수 있는 기반을 다지는 데 초점을 맞췄다. 중요한 건 '지속 가능성'이다. 억지로 하는 것이 아니라, 자연스럽게 습관으로 자리 잡도록 설계했다.

기상 (6:30): 알람 시계 대신 수면 퀄리티를 체크해 주는 웨어러블 기기를 사용한다. 얕은 잠에서 깨어나도록 유도하여, 억지로 일어나는 느낌 없이 상쾌하게 하루를 시작한다.
수분 보충 (6:35): 일어나자마자 물 한 컵을 마신다. 밤새 수분 부족 상태였던 몸에 즉시 수분을 공급하여 신진대사를 활발하게 한다. 그냥 물이 아니라, 레몬즙을 살짝 짜서 마시면 비타민 C까지 챙길 수 있다.
업무 정리 (6:40 - 7:00): 오늘 처리해야 할 업무를 미리 정리한다. 노션, 트렐로, 지라 등 사용하는 툴은 중요하지 않다. 핵심은 '우선순위'를 정하는 것이다. 가장 중요하고 영향력이 큰 업무를 먼저 처리해야 한다. Eisenhower Matrix ([내부 링크: 아이젠하워 매트릭스 활용법])를 활용하여 To-Do 리스트를 정리하는 것을 추천한다.
AI 트렌드 분석 (7:00 - 7:30): AI 스타트업에서 일하는 PM에게 트렌드 파악은 필수다. 챗GPT, Midjourney, Stable Diffusion 등 최신 AI 도구를 활용하여 업계 동향을 파악하고, 새로운 아이디어를 발굴한다. 단순히 트렌드를 따라가는 것이 아니라, 비판적인 시각으로 분석하고, 우리 제품에 어떻게 적용할 수 있을지 고민한다. arXiv나 Reddit의 r/MachineLearning 채널을 구독하여 정보를 얻는 것도 좋은 방법이다.
가벼운 운동 (7:30 - 8:00): 헬스장에 갈 시간은 없다. 집에서 간단한 스트레칭이나 요가를 한다. 몸을 움직이면 혈액순환이 활발해지고, 뇌에 산소 공급이 원활해져 집중력이 향상된다. 유튜브 채널 ([유튜브 링크: 홈트레이닝 채널])을 참고하여 15분 정도 운동하는 것을 추천한다.
뉴스 & 독서 (8:00 - 8:30): 출근 준비를 하면서 뉴스를 듣거나, 책을 읽는다. 경제 뉴스 ([뉴스 링크: 경제 뉴스 사이트])를 통해 시장 상황을 파악하고, 기술 서적을 읽으며 전문성을 키운다. 오디오북을 활용하면 시간을 더욱 효율적으로 사용할 수 있다. 최근 읽고 있는 책은 'AI Superpowers'다.

3. 실천 가이드: 나만의 루틴 만들기

나의 루틴을 그대로 따라 할 필요는 없다. 중요한 것은 자신에게 맞는 루틴을 만드는 것이다. 다음은 자신만의 아침 루틴을 설계하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이다.

자신의 목표를 명확히 설정하라: 아침 루틴을 통해 무엇을 얻고 싶은지 구체적으로 정의해야 한다. 생산성 향상, 스트레스 감소, 자기 계발 등 목표를 명확히 설정하면 루틴을 설계하고 유지하는 데 도움이 된다.
작게 시작하라: 한 번에 모든 것을 바꾸려고 하지 마라. 작은 변화부터 시작하여 점차적으로 루틴을 확장해 나가는 것이 중요하다. 예를 들어, 5분 명상부터 시작하거나, 물 한 컵 마시는 것부터 시작할 수 있다.
지속 가능성을 고려하라: 아무리 좋은 루틴이라도 지속 가능하지 않으면 의미가 없다. 자신의 생활 패턴과 성향에 맞는 루틴을 설계해야 한다. 억지로 하는 것이 아니라, 즐겁게 할 수 있는 루틴을 만들어야 한다.
기록하고 평가하라: 루틴을 꾸준히 실천하고, 그 결과를 기록하고 평가해야 한다. 루틴이 효과적인지, 개선해야 할 부분은 없는지 주기적으로 확인해야 한다. Notion이나 Google 스프레드시트를 활용하여 루틴을 기록하고 평가하는 것을 추천한다.
AI 도구를 적극적으로 활용하라: 아침 루틴에 AI 도구를 적극적으로 활용하면 생산성을 더욱 향상시킬 수 있다. 예를 들어, 챗GPT를 활용하여 아이디어를 브레인스토밍하거나, 자동화 툴을 활용하여 반복적인 작업을 자동화할 수 있다.

4. 지금 바로 시작하세요: 당신의 아침을 바꿔보세요

아침 루틴은 단순히 시간을 떼우는 행위가 아니다. 하루의 방향을 설정하고, 삶의 질을 향상시키는 강력한 도구다. 오늘 당장, 작은 변화부터 시작해보세요. 당신의 아침이, 그리고 당신의 인생이 달라질 겁니다.

지금 바로 당신의 아침 루틴을 설계하고, 댓글로 공유해주세요! 어떤 변화를 만들고 싶은지, 어떤 어려움을 겪고 있는지 함께 이야기해봅시다.